心が不安定な時は、大きく息を吸って、深呼吸をするといい。
お腹いっぱいに溜め込んだ悩みや迷いを全て吐き出すイメージで。
おーきく息を吸って、深呼吸の運動ー。
昔、夏休みに地域の子供が集まってラジオ体操やってたなあ。
朝起きるのが辛かった気がするけど、今となっては会社へ行く時間に起きてしまう。
6時20分開始らしい、もうちょっとだ。
近年では、スマホと腕時計型の端末にスタンプアプリと体操読み取りアプリをダウンロードしておくと、体操の動きを腕時計が読み取り、指定時間にきちんと体操できたら自動的にスタンプが押される仕組みらしい。
という妄想。
はやく起きすぎて、暇だ。