自分で決めるより、決まった事をやっていく方が楽ですよね
仕事ではそんなこと言ってられないですが、ランニングのワークアウトは、エイミーコーチに決めてもらいます。
２日目のワークアウトは、イージーランと言いつつ、10kmを6:25-6:45/kmで歩かずに、って、結構ハードなんですけど…
。なんとか達成しました。
目標はハーフマラソン2時間切り。今のところ、目標達成の確実性は高いですって。
来週も同じようなペースでのイージー（？）ランが続きます。
明日は休息日なんで、しっかり脚を回復させて、来週に備えます。
以上です。