私は今まで太りもせず、痩せもせず、だいたい１６８センチで５８キロという体型で、２０歳以降アラフォーの今まで、ずっとそんなかんじできていました。
でも自分ではあともう３キロ痩せたいなーとか思いながら、なにをしても痩せませんでした。
でも、今年の１月、テレビでブラックコーヒーが非常に体に良いという事をしていて、それと併用に、牛乳もやめて、それだけで五キロ痩せました。
本当にそれ以外なんーーにもしてません。
運動も減量もなんにも！！！
イエーーーーイ
小さい頃から牛乳が死ぬほど好きで笑 大人になっても週に四リットルほど飲んでいたので、やっぱりそれが原因なんかなーと。(-_-;)
あと、一番のきっかけは「脂質異常症」という健康診断での結果です。
私は毎朝トーストにバターをベエーーーーッタリと付けて食べるのが楽しみなんで、それはやめれません。牛乳もやめたくなかったけど、どっちかがやばいんやと思って、牛乳をやめることに！
それから牛乳をググってみると、今まで私が思っていた牛乳のイメージと全然違う、意外に体にはよくないことがわかり、もう料理以外では本当に摂取しないようにしようと思います。
子供にも悪いのかなーー(+_+)悩むーう。
私が子供頃はめちゃくちゃ飲んでいて、私はアラフォーですが、骨密度が２４歳の判定です笑