今日から新しいフィットネスクラブでした。
無料でトレーナーをつけられてメニューも考えてくれるので利用してみました。
最初に体の筋肉や体脂肪を測定して(これがかなり精密！)結果を元にメニュー作成。
予想外だったのは、足に筋肉があまりついていなかったこと。
マラソンをメインでやってたから足はかなりついてるんだろうなぁとか思ったらダメダメでした。
やはり別に筋トレしなくてはいけないみたいです。
新しくオープンしただけあって最新マシンが数多く設置されてました。
特に驚いたのが、床が振動するだけのマシン。
使い方がかなりあって、例えばスクワットのポーズをしたままスイッチを入れます。力が入ってる部分に振動がきます。すると、より力が入ってる部分にきいてくるんです。
やってみないとよくわからないと思いますが、これはききます。
果たしていつまで続くかな…？