昨日は数か月ぶりに禁酒しました。
やっぱり翌日(今日)はいつもと違って体調が良かったように感じた。
いろいろ考えてたっていうのは、禁煙・禁酒の大家であるアレン・カーの本を読んでいたということ。
読むだけで絶対やめられる禁酒セラピー (ムックセレクト)/アレン・カー
￥950
Amazon.co.jp
禁酒をしようとして本を探したことがある人は絶対に知ってる超有名な本です。
そもそも私が禁酒をしようとしたキッカケは、午前中の体の不調が慢性的になってきたということ。
翌日が休みの日は家で飲んで酔っ払ってその勢いで近くのバーで午前３時まで飲んでしまうこと。
それが原因で勉強に集中できないということ。
それらが原因で自己嫌悪になってたこと。
です。
俺ってアルコール中毒？？
このままではダメ人間になって試験に合格できないと思ってこの本を読んでみたのですが、
一番納得したポイントは、
お酒では喉の渇きを癒すことはできず、逆に脱水症状を引き起こすと共に健全な判断力が徐々に低下し、結局飲み続けてしまう。
ということ。
確かに飲んでも飲んでも喉が渇くからそれがどんどん飲んでしまう(飲む量が増える)原因なのかと気付かされました。
水だとコップ一杯飲めば喉の渇きは癒せるし、お酒と同じ量を飲むとお腹がたぷたぷになって限界があるけど、お酒はいくらでも飲めてしまうな～と。
ここで宣言。（誰に言うわけじゃないですが）
せめて家では飲まないorノンアルコール飲料にして、
社交の場でのみ酒を飲む。
ということにしよう。
▼以下、今日の日記▼
今日は朝バイトの後、自習室へ。
昨日のブログで宣言した通りちゃんと行った！！
このブログは自己満足で立ち上げて特定の読者を想定している訳ではないけど、
ちゃんと有言実行できた自分を誉めてあげた。
GWだから自習室が満員だった。
これだからGWは嫌だね。
専業で勉強している私は平日でも午前中から通っているので、満員になるのは好ましくない。
ともあれ、一週間ぶりにまともに勉強できた。
今日の残された時間は「固定資産」をマインドマップで整理してみようと思う。
この論点は膨大だから今日中には終わらないかな。