歯医者リベンジ！

いい天気〜

家族で広〜い公園に来ています。

自転車で30分くらいなんですが、緑に包まれて、スーパーリフレッシュ！できます

身体の中からみるみる毒素が出るかんじがします。

さて、今日は午前中歯医者でした。

前回うっかり予約を忘れてしまい、伸び伸びになって気づけば6カ月もたっていました

そこの歯医者では奥歯の治療をしていた際、奥すぎて嗚咽しそうになり、かなーり苦しかったのもあり、なかなか行く気がおきませんでした。

もう１つ、以前息子が一回行ったことのある歯医者が家の近くにあるのですが、フッと、なんとなく、

いってみよう〜

と思い、先週予約しました。

パニック治療中ということもお伝えし。

いざ、今日。なんとなく緊張はしました。初めての病院だし

不思議と予期不安はなく。

無事終了しました。

頓服もなく。

予期不安がないとだいたい大丈夫なんだなと、思いました

訓練と慣れ。

これってすごいなと思います。つい半年前は、電車に乗るのも、バスも遠出も、友達とのランチだってしんどい日がたくさんありました仕事も。

でもやっぱり、症状に振り回されず、落ち着いて、いかに怖いという状況を作り出しているのは自分なのかということに気づくことだなと思います。そして状況に振り回されないこと

訓練中ですが、仕事の会議もだいぶ慣れてきたので、少しづつ歯医者にも慣れていきたいです

ではよい休日をお過ごしください