心療内科の日でした。

今日は心療内科の日でした。

息子を保育園に送り、そのまま病院へ。

最初にここを訪れたのは確か8月

あの時は病院の時間になるまでカフェで時間をつぶしたりしていましたが、それでも落ち着かなくてソワソワ。

大好きなカフェラテも味わえない

お腹が下り、🚽。。。

病院に着いても待合でソワソワ。

ドキドキ。

そら、疲れるわ

受診した後の仕事も嫌で嫌で、先生とお話ししてもなんか煮え切らなくてモヤモヤして。。森田療法の病院なのですが、わたしの理解力の無さもあり、先生のお話しを聞いてても❓なことが多々。

基本真面目なので、あれどういうことなんだろ？あれ聞けば良かったとかモンモンしちゃうんですね

あの時、先生が言っていたのは

不安が出てきても、一回落ち着いて頭の横に置いておく。居なくなれー！って思わないこと。

そして会いたい人に会う。

やりたいことをやる。食べたいものを食べる。行きたい場所に行く！その為にどんどん薬を使ってでも！  でした。

それを忠実に頭に叩き込み、紆余曲折ありますが、ようやく意味がわかってきました

今、毎日が楽しい！

不安が来ても上手く付き合えるようになってきた！

夜寝る前に、息子に今日もありがとう！

楽しかったねって自然と言えている！

この気持ち、パニックになる前では出てこなかった感情です

なーんだ、やな事ばっかりじゃない。

物事を俯瞰して考えなきゃなっと

改めて思った1日でした