いいお天気です。
1週間前になりました！
こちら東京ですが、朝方横揺れしました。
夜中に息子が珍しく激しく泣き
なにか感じたのでしょうか？
ただでさえ生理前で寝付けておらず、かなり寝不足です
実は昨日かなりひつこく、不安が追っかけてきました。
仕事中も頓服はせず、とにかく目の前の仕事に集中し、意識をそらしていたのですが、息子を迎えに行き、帰宅しても、
まだまだ追っかけてきました
もう一日終わりそうでしたが、頓服しようかなと思いましたが、その時にルナルナからお知らせが
1週間前になりました！おー！やはりそれかーと思い、おなじみの三陰交にお灸を。全然熱くありません。
自律神経が乱れてきてる証拠ですね。
3回やっても全然熱くない
かなりやられてる証拠ですね
でもお灸をやったらすぐに不安が飛んでいきました。ビックリ！
東洋医学の凄さを実感です。
ありがとうー
と思いながら布団に入りました。
と思いながら布団に入りました。昨日も思いましたが、克服しようとすればするほど、どんどん苦しくなるのは、パニ持ちの方は経験されたことがあると思うのですが
パニックが必ず起きるとは言えない。
100パーセントなんてない。
発作は怖いですが、一回受け入れて、
全ての症状をパニック障害のせいにしないのも、大事だなと思いました。
そこは日々自分との戦いなんですが、
脳が少しでもいい方向に考えてくれるように擦り込んでおきたい感覚だなと思いました
焦らず、しっかり向き合いたいと思います