気づいたこと

更新をお休みしてしまいました。

コツコツ、短くてもいいから
続けていければいいなと思いました。

息子の運動会に無事出て、フーッと疲れが。

ドキドキ。また電車に乗れなくなったり。
夜寝れなくなったり。

でも、そんな日も、いいですね。
長い人生の今、とても濃く、深く、勉強していると思います。
きっと、大事な時間。

辛い日もあるけれど。
呼吸法とレスキューレメディーで
なんとか、なんとか1日を過ごしています。

ヘンに責任感がある私を許して
肩の力を抜くことを学んでいる気がします。

受け入れることがパニック障害と向き合う１つの治す道でもあるのかなと、思いました。

ゆっくり、ゆっくり。
焦らず(^^)

さー仕事にいってきます(^^)