この数週間夜の眠りが浅く睡眠不足を感じていました
母の退院や息子の入学準備も重なり忙しい日々で体も限界だったんでしょうね
今日も朝から用事があり5時に起床でした
洗濯物など終わらせ7時に家を出て用事を済ませお昼を食べて自宅に戻ったのはお昼の1時前でした。
終わってなかった部屋の掃除を済ませて横になってたらそのまま爆睡していました
3時間くらい寝てました
不眠症になる前からお昼寝が大好きでした
不眠症になってからはお昼寝たら夜が眠れないという恐怖心から寝る事を避けていましたが不思議と昼は眠くなるし短い時間でしたが寝落ちしていました
夜は全然寝れないのに何で
っていつも思っていました
同じような経験の不眠症の方いらっしゃいますか
今日は昼間ゆっくり寝たので体がちょっと楽になりました
夜寝れないかもしれないですけどね