相変わらず寝付きの悪さと眠りの浅さに悩んでいます
昨夜はYouTube見てたらそのまま寝落ちしてたんですけど30分くらいで目が覚めてしまいその後ですよねー寝れないんですよ
眠る前のブルーライトが良くない事は重々承知してるので勿論私が悪いんですけど
眠れない時は諦める事も慣れているけどやっぱり『なんで眠れないの
』と切なくなります
前みたいに眠らなければと焦って余計に脳が覚醒する事はなくなりましたが、薬を断薬したらきっと良くなると希望を持っていたのにそうでもない現実と断薬出来ても元の自分に戻った訳じゃないと悲しくなります
薬を辞めても元に戻れないなら最初から飲んじゃダメだったんですね
今日も中途覚醒しちゃうかな…熟睡したいよー