昨日のブログの通り激増した体重をどうにかせねばと一念発起！
年明けから本格的なダイエットを開始しようと思っています
今現在私は服薬していないので薬の影響で体重が増えるという事はないと思います。
増え続けている時に医師に相談した事があるのですが『今飲んでいる薬で体重増加の心配をする薬はない』と言われたので、私の体重増加はストレスによる過食と退職した事で運動量が減った事が原因だと思います。（在職中は一日中立ち仕事で歩き回っていました）
あと在職中からですがずっと甘いものを欲していました。退職してからもケーキやチョコレートが食べたくてたまりません。
増えていく体重を見るのが嫌でしばらく体重計に乗っていませんでした。
鏡に映る自分を見て太ったなーとは思っていましたが実際数字として見ると…
12月中の目標は毎朝体重計に乗る！
チョコレートはキットカット小袋２個まで！
ケーキはクリスマスまで我慢！
毎食腹9分目（本当は8分目や7分目にしたいけど間食を防ぐため）
運動もしないといけないんですけど…運動大嫌い。
唯一の運動は冷え性には大きな筋肉を鍛えると良いとテレビで紹介していたのをきっかけに始めた朝と夕に30回のスクワットだけです。
これを継続してしながら年明けたらもう少し体を動かそうと思います