昨日の夜は全然眠くならなくてどうしようかなーと思いながら電気を消して目を瞑ると睡眠アプリでは15分で入眠していました。
自分の寝付くまでの時間と感じ方が違うけどアプリを信用しようと思います
今日は旦那さんがお休みだったので久しぶりに車で15分位の所にある足湯に行ってきました
山の中にあるので森林セラピーにもなるとても良い所です。
足湯の隣にカフェがあるので注文して足湯に行くと持って来てくれるので、コーヒー飲みながら山並み眺めてお湯にチャプチャプ
癒される〜
個人のカフェなんですがここのコーヒーは本当美味しい
この足湯2年前に来て以来だったのですが、旦那さんが『前に来た時は嫁ちゃん不眠症になってて不眠に森林セラピー良いかもってここに来たよね』と話し始め…私そんな話ししたの全然覚えてなくて
そうだったけーって話を逸らしました
もうちょっとしたら不眠症3年目突入だわ
2年前か…ずっと昔な気がするな。
精神科通いだしてからの1年で生活が激変したなぁ。
勿論良い方向に変わった訳じゃないけど、これから良い方向に変わっていくよう頑張ろうと改めて思いました
私の不眠症の歴史
2月13日初めての眠れない夜を迎える。
1年後2月13日初の精神科を受診。
その1年後2月13日休職の診断書が出る。
これ全て偶然で狙ってこの日だった訳じゃありません。
来年の2月13日も何かあるのかもしれない
それなら社会復帰2月13日を目指そうかな