リウマチと靴
2015年リウマチ白書によると、日本リウマチ友の会会員(患者さん)のうち｢靴で悩んでいる・悩んでいた｣という関節リウマチ患者さんは80.4%います。 私達は実際にどのように靴を選べばいいかのでしょうか？
関節リウマチ患者さんの靴の選び方・履き方について通院している病院のリハビリテーションの方に聞きました。 そもそも靴の目的として、道路の凹凸などから足を守る、足を清潔に保つ、運動要素をサポートする、保温やファッションなどがあると思います。
自分が履いている靴に注目してみてください。
ポイントは靴底がすり減っているか？ 形が崩れていまるか？です そのような場合、足を守るはずの靴が、転倒や足の変形（外反母趾）をまねくことにつながる可能性があります。 関節リウマチを患わっている人にとってのおすすめの靴は？ 私達にとって「良い靴」とはなんでしょうか。 「軽い靴」「脱ぎ履きしやすい靴打柔らかい靴」などをよく耳にすると思います。 それらも重要ですが、リハビリテーションの方がいうには私達リウマチ患者には関節の保護、変形の進行防止、足部の保護などがもっとも重要な目的で、その必要な条件は、
リウマチと靴選び方のポイント
- 足の甲をひもやマジックテープで留められる
- 足趾背側に十分な高さがあり、足趾を圧迫しない
- 足趾の先に1～1.5 cm の余裕がある、骨突起部を圧迫しない
- かかと部分にしっかりした芯材が入っている
- 靴のかかとが高すぎない 足趾の付け根で曲がり、それより後方は曲がらない
です。
また靴の履き方も重要になり、かかとを靴の後方に合わせ、ひもやマジックテープなどの留め具をしっかり留めることで、前滑りによる足部変形の助長を防止できます。 ハイヒールと外反毋趾 外反毋趾には多くの原因があるといわれていよすが、その一つにハイヒールの靴があるそうです。
ハイヒールは足の前滑りを起こしやすく、足趾が靴の先に押し込められることで変形が生じやすいためです。