我が家の父が、イビキを慢性的にかくので、少しイビキについて勉強してみました。
メカニズム
呼吸によって空気が通る時に、『上気道(喉や鼻)』の中の粘膜が振動して音が鳴る
上気道:睡眠時に狭くなる
更に、上気道は
・アルコール
・肥満、疲労
・病気
・薬
・老化
など様々な原因によって狭くなり、音も大きくなる。
イビキの弊害
酸素不足や睡眠不足、周りへの騒音
特に、酸素不足になると、脳への酸素の供給も当然少なくなる為、脳の働きが低下し、『集中力、記憶力、活力、判断力、思考力、行動力の低下』などが起こり、さらに『脳卒中、脳梗塞』などにもつながる。
また、血液中の酸素が不足すると、『糖尿病、高血圧、不整脈、心筋梗塞、心不全』を起こす可能性があり、『突然死』の危険もある。
イビキをかきやすい人
・肥満の人
・口呼吸する人
・アルコールを良く飲む人
・不規則な生活習慣を送っている人
・疲労が溜まっている人
・顎が小さい人
・鼻の疾患がある人
・ご年配の方 等
イビキをかきやすい体型や骨格
・首が太くて短い
・二重あご
・団子鼻
・喉ちんこが太くて長い
・舌が大きく分厚い
睡眠時無呼吸症候群(SAS)の症状
・慢性的にイビキ
・イビキが突然止まったり、再びかくなどを繰り返す
・朝の目覚めが悪い
・寝相が悪い
・苦しくなり何度も目が覚める
・睡眠時の咳き込む
・夜間頻尿
・起床時の頭痛
・起床時の口の渇き
・集中力、記憶力の低下 等
以上です！
父はおそらくSASで、特にアルコールの摂取は毎日なので、体が心配ですね。
イビキが病気に繋がるという情報もありますので、近いうちに耳鼻咽喉科にいかせるようにします！笑
周りの人にイビキをかく人がいる場合は、本人にストレスを過度に与えないように注意して、指摘してあげてください！！
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