瞑想 | タケシのありのまま日記

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旧名から変更しました。

今日は、ウキウキのボーナス支給日でした!照れ

 

で、さっき、振込額を認したんですが、

 

うーん。。。

 

こんなもんか。泣くうさぎ 

 

毎月の月給だと赤字なんでねぇ。

 

ボーナス頼みなんですよ。

 

うぅ。無気力

 

 

ま、気を取り直して。

 

全然話題は変わりますけれど、

 

スピリチュアル&精神世界で学んだことで、

 

今でも大事だなぁと思っていることシリーズの続きです。ニコニコ

 

色々あるんですけど、

 

次に挙げるとしたら、

 

瞑想ですかね。チューリップ黄

 

と言っても、実は、私の場合、

 

瞑想しても、いつも寝落ちしてました。zzz

 

まぁ、それでもいいんです。

 

瞑想というのは、あくまでも手法にすぎなくて、

 

その目的は、

 

心を観察すること。目

 

だから、瞑想に拘らなくても良くて。

 

目を瞑らなくても、心を観察することはできますから。

 

ただ、最初のうちは、心に意識を向けるためのきっかけとして、

 

瞑想が大切でした。星

 

心を観察するとは、

 

何を考え、何を感じているかという、心の動きを客観的に見ること。

 

それができるようになると、

 

心が落ち着きます。クローバー

 

心は、嵐の中のように、波

 

いろんな考えや感情が入り乱れ、混乱することがありますが、

 

それを観察することによって、

 

冷静に、それを見ることが出来ます。

 

そうすると、混乱している心から距離を取れる。チューリップピンク

 

すると、混乱は次第に終息し、

 

落ち着いた状態に戻れるようになります。ペンギン

 

 

なので、だんだん、瞑想と言う形に捕らわれず、

 

普段の生活をしながら、

 

心を観察することが出来るようになります。三日月

 

仕事しながらでも、

 

ツーリングの最中でも、

 

あ~、イライラしてるな~とか、イラッ

 

よく分かるようになります。

 

イライラするときは、

 

何かのせいでイライラしているように思いますけど、

 

自分でイライラするように決めているだけなので、

 

止めるのも自分次第。ひらめき電球

 

なので、感情に振り回されることが無くなった、というのが、

 

瞑想から続く諸々の、効果かなと思います。