日焼けに。。。

　今日はゆっくり目にすごしました。


　午前中は仕事で

　片付けなければいけないことがあったので

　事務所＆出先×２に足を運びましたが

　早々に帰宅。


　そのあと某場所に移動して

　軽ーく日光浴を。


　もともと色白で

　若干肌色にコンプレックスのある私なので

　夏場は特に時間があれば日にあたろうとします。

　日焼けが目的で（笑）


　昨年まではサッカー関係で

　一日中グランドにいることも多く

　冬場でも日に当たっていられたのですが、

　今年に入って生活基準が大幅にかわり

　仕事も何もかもがインドアになってしまったので

　色白お肌が戻りつつありました。


　ここからはあくまでも個人の見解と

　仕事上での知識がベースになりますが、

　読んでいて否定的に感じた方は

　スルーでお願いします。


　世間一般では、

　日焼けは大敵！

　という方々も多いので

　その点については個人主観もあり

　別に否定はしませんが

　その説については私個人としてはむしろ逆に、
　
　やり過ぎない日光浴は

　体調向上や、実体験として

　お肌のキメを細かくし丈夫にもします。


　私自身、日光浴後のシャワーなどで

　お肌の状態が格段に良くなっているのが

　間違いなく実感できていますし、

　
　ちゃんとした科学的な部分では

　太陽の光(熱)に当たることで

　ヒートショックプロテインという

　傷んだ細胞を修復する働きを持つたんぱく質が

　体内で生成されます。

　このたんぱく質は免疫細胞の働きを強化したり、

　乳酸の発生を遅らせるなどの力も持っています。


　要するにカラダにとってはとてもありがたい存在で、

　 ヒートショックプロテインが増えることは、

　「カラダを元気にする」ことにつながっていて、

　特にヒートショック、

　つまり身体に熱によるストレスが加わることによって、

　体内で作られる量が増加します。


　これは日光浴もはじめ

　熱いお風呂やシャワー、サウナなどでも同じです。


　ただ、熱いシャワーやお風呂には

　諸説さまざまな弊害もありますので

　必ず体調に合わせる必要もあります。


　では、日光浴ですが、

　紫外線がとにかく劇薬のごとく嫌われていますが、

　実際のところ

　過剰に当たり続ける環境でもない限り

　気にしなくても良いと私は思っています。


　確かに、

　シミやソバカスの原因。。。でもありますが、

　私の身近にも大量にいる、

　最近良く見かける、全身防護服のような

　太陽を過剰に避け続けている人がいますが、

　こういう人に限って、すっぴんが見せれず

　これも個人の感想で

　化粧も身形もバッチリなんですが、

　化粧の上から見ても明らかに肌が汚いし

　なぜか肌に生気を感じないです。


　むしろある程度の日焼けを気にしていない、

　サーファーっぽい人や

　スポーティな方は

　一見、サバサバした化粧っ気のない

　あまり構っていなさそうではありますが、

　その化粧っ気のない肌がとてもきれいで

　若々しい方が多いのも私の感想です。


　ぼろ糞に書くようですが、

　本当の色白と、

　太陽を避けて生気のない白さは

　見てはっきりわかるほど全く違います。

　本当に肌が健康的でなければ

　どんなに白かろうが、シミがなかろうが

　ぜんぜん清潔感を感じません。


　たとえるなら

　とてもきれいな部屋であっても

　地下のジメジメした日のあたらない場所より

　多少雑然としていても

　風通しが良く日当たりの良いほうが

　清潔感が違います。


　
　あまり書くと多くの方の批判を受けそうなので(笑)

　やめます。


　
　最後に、大雑把に書きますが、

　お肌は多少外部からのストレスを受けないと

　あきらかに代謝が下がります。

　新しくより強い細胞を作ってゆかなければいけないんです。

　その結果、

　きめ細かでハリのあるしっかりとした健康的な肌になるはず。

　また、適度に太陽に当たらないと

　体内の栄養素の働きも低下し

　結果的にお肌に関する栄養も不足します。

　
　そこにつけてさらにサプリメントで補うと

　体内生成や吸収、自己代謝が低下します。

　自分の体で動いて働いて戦えるようにならないと、

　自分の体の能力がどんどん落ちるんですよ。

　食事と運動がとっても大切な理由はそこにあります。

　実生活だってそうなはずです。
　


　また、現時点では

　炎天下で長時間仕事に従事している場合と

　デスクワークなどで屋内で従事している場合の、

　明らかなる太陽の弊害や問題、

　紫外線による直接的な深刻な健康被害レベルでの問題は

　はっきり言って何もわかっていません。



　自然界の物質や、食事なども含めて

　　　　「悪いらしい」

　というレベルのものがほとんどです。


　現実に高確率で体内の細胞を破壊するとか
　
　そういったのが致死レベルではっきりしているのは

　医師の使用する『薬』や

　科学で解明されている薬品だけです。


　蜂蜜がいまだに人口で作れないのはなぜ？

　細胞培養ではなく人体がゼロから作れないのは？

　・・・まだまだ科学ではわかっていないからです。


　・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

　・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

　
　あ～～～！　

　仕事のストレスもあって

　大脱線してしまいましたf^_^;

　このへんでもうやめます！

　ごめんなさい！
　　　
　
　　
　ないようはあくまでも独り言ですよ

　ひ・と・り・ご・と

　

　

　おしまい