こんにちは、龍と繋がるイラストレーターのあきです。
今日は、自分って何もないな…と思って自信が持てない方へ、
自信を見つけるワークのご紹介。
あるワークで、この方法をやってみたところ、
忘れてたけど自分って案外こんなにいろいろ頑張ってきてたんだ！
やればできる！！と思えました。
その方法はこちら。
小学校〜社会人になるまで、それぞれの段階で
「苦手を克服したこと」「頑張ったこと」
を小さいことでもいいから書き出す。
というワークです。
すごいことじゃなくていいんですよ。
私の場合、
小学校：泳げなかったのが、泳げるようになった。 とか、
人前で喋れなかったけど、ちょっとだけ手をあげて発表できるようになった。 とか。
中学校：部活で頑張ってレギュラーになれた。 とか。
友達と楽しく過ごせた！とかでもいいと思います。
そうやって、自分年表をできるようになったことを基軸に作ってみると、
共通点みたいなものが導き出されてきます。
「あれ？私って、総合的にこんな人かも。なんか、できる子かも！！」と思えてきます。
私が書き出して総合的に導き出したのは、
”自分を信じて、諦めずに、集中力を持って取り組めること”
"自分で最高の未来を設定し、そこに向かって頑張れること"
でした。
これをね、毎日のお守りにするんです。
心が折れそうとか、自信をなくしそうな時、この言葉を見る。
そうだ、私はこんなに素晴らしい自分だった。
そうするとパワーが湧いてきますよね。
自信は”自分を信じる”ことを思い出すと、戻ってきますよ！