昨晩は娘と息子が咳で目を覚まして、少し大変だった。
が、その後、ずっと寝ていた。
今日は天気も悪いため自宅で過ごす。
午前中は公文をして、その後、少し娘と遊んだ。
昼食後、息子を抱っこしていたが、途中で眠くなり抱っこしたまま寝てしまった。
結局、息子は二時間半ほどずっとパパの抱っこで寝ていた。
その後、娘とプリキュアごっこやボール投げをして遊び、お風呂へ。
お風呂くらいから徐々に近づくお別れの時間を予想してか、娘の様子がおかしくなっていった。
夕飯は何とか食べていたものの、やはり別れ際泣かれた。
寂しい思いをさせてしまって不憫になる。
19時ちょっと前に出たため、21:30前に到着。
そこから23時までで仕事は切り上げた。
【学んだこと】
・筋肉量は40代から1%ずつ減り、20代と比べて半分まで減る。ウォーキングは1日7〜8,000歩ほど歩けば良く、連続で歩く必要は無く、1週間単位で目標を達成すれば良い。
【Three good things】
・心配したが、家族皆大きく体調を崩すことはなかった。
・娘と楽しく遊べた。
・無事に福島に戻れた。
