フェイスエクササイズ
マスターインストラクターの篠原吏恵です
やったーマウス外せる日が近づいている
マスク取れる日が近づいていますね。
任意ではありますが、少しづつマスクオフの人が増えていくといいな。
マスクつけている時と、
マスク外している時って絶対気分違うはずです。
私は断然
マスク外す派
理由は、気分が晴れやかになるから。
マスクを外すのためらう理由は？
でも、マスク外す不安もあります。
理由は単純
私の顔がもたついているから
マスクで隠れた顔は緊張感がなくなって
緩んでいました。
先日も鏡を見た時
自分の二重アゴに驚き、
おたふく風邪？リンパが腫れている？
と一人で大騒ぎしてしまったほど。
結果、何もなく、ただ顔が垂れてしまっただけ。
顔が垂れた私はイーウーエクササイズ
そんな口元や顎ラインがだらしくくなった私は、
上向いてイーウーイーウー♪
はい、皆さんもご一緒に
上を向いて
口角上げながら～
イーウーイーウーを30秒くり返してね。
口の周りの筋肉
口輪筋を動かし、下あごや首元もしっかり動きます。
毎日コツコツエクササイズ。
動かしてみてね。