フェイスエクササイズで happy&funnyな人生を！のR ieです
来年もがんばるぞー！
冬らしいです。そりゃあ今日は12/26ですもん。
冬です。年末です。
明日は仕事納め。
今年は忙しく目まぐるしくて印象深い年でした
皆さんはどうでしたか？
ところで、
年末は、飲み会や食事会が多くなり食生活が乱れますよね💧
そこで、
飲む前のポイントを調べてみました
飲む前
●水を沢山飲む
●乳製品を取る
●ビタミンのサプリメントを飲む
乳酸菌で胃の粘膜を守ったり
水飲んでアルコール薄めたり
ビタミンやミネラルが失われるからサプリメントとったりといくつかポイントが書いてありました。
あまり飲み過ぎはダメだけど
2019年の締めくくり
仲の良い友達とワイワイ楽しむのは来年の活力になります。
上手にお酒ともお付き合いしつつ美容にも気を使いましょうねー。
来年もがんばるぞー！
もっとフェイスエクササイズ極めたい。学ぶぞー！！努力するぞー！
▪️国際ホリスティックフェイス協会会員 英国予防医学機関・健康運動指導士協会公認
フェイスエクササイズマスターインストラクター
篠原吏恵