酒を呑むといつもこうなる

11:00　ベジタブルサンド　200kcal
20:00　淡麗グリーンラベル350ml×6　600kcal
獅子唐のニンニク炒め　100kcal
プチトマト　100kcal
たらこ　100kcal
豆腐×２　100kcal
16品目のサラダ　150kcal
秋刀魚の塩焼き　400kcal
野菜炒め　300kcal
翌3:00　キャベツ炒め　200kcal
たんたかたん　200kcal
味付け海苔　50kcal
寒天麺カレー　50kcal
翌4:00　スープパスタカルボナーラ　150kcal
黒霧島　100kcal

計　2900kcal　翌12:30　62.8kg

びっくりした。
何が起こったか分からなかった。
後半は惰性だったなぁ・・・でも止まらなかった。
たった１日でリバウンド・・・我ながら酷い。はぁ・・・

撮影日

5:30　グラタンカツサンド　350kcal
明太マヨおにぎり　250kcal
10:00　チョコレート　100kcal
14:00　弁当（半分）　350kcal
21:00　弁当　550kcal
コーラ　100kcal
2:00　梅おにぎり　200kcal

計1900kcal　翌19:00　61.0kg

撮影でした。相当運動した気もする。
それにしても体重減らないなぁ・・・


翌21:00　そば＋ミニ鶏天丼　800kcal
うまかった・・・

１時間後に起床しなければならない

11:00　梅おかゆ　100kcal
明太子おにぎり　200kcal
17:00　コーヒー　50kcal
23:00　サラミサラダフランスパンサンド　350kcal

計700kcal　翌3:30　61.5kg

とりあえず寝るw