61.6kg

12:00　イカ天そば　600kcal
18:00　ホワイトチョコラテ　150kcal
21:30　淡麗500ml×３　450kcal
海鮮丼　500kcal
まぐろたたき　350kcal
サラダ　150kcal
鶏肉キャベツの味噌炒め　600kcal
23:30　かた焼そばあんかけスープ　150kcal
焼酎黒霧島　200kcal

計3150kcal　翌10:00

自重・・・

61.6kg

8:30　コーヒー　50kcal
サンドイッチ　250kcal
12:00　鮭とイクラの親子丼　700kcal
18:00　メンチカツサンド　400kcal
23:30　淡麗500ml×２　300kcal
豚の角煮　300kcal
イカの甘煮　250kcal
グラタン　250kcal
1:00　焼酎たんたかたん　250kcal
じゃがりこ　250kcal
寒天麺カレー　50kcal

計3050kcal　翌10:00

こうやって書き出してみると食べ過ぎだろ。
また忙しくなってきた・・・

61.6kg

11:00　サンドイッチ　350kcal
コーヒー　100kcal
13:30　フォカッチャサンド　300kcal
19:30　地中海パエリア　500kcal
コーヒー　100kcal
23:30　寿司　500kcal
淡麗500ml×３　450kcal
キムチ　100kcal
トマト　50kcal
1:00　淡麗350ml　100kcal
じゃがりこ　50kcal

計2600kcal　翌7:30