61.6kg

12:00　ハンバーグ＆ご飯　700kcal
1:00　居酒屋にていろいろ　？kcal
ビール、そば茶焼酎、魚系、角煮などなど・・・

翌13:00

今日も飲み！

61.6kg

12:00　親子丼　700kcal
18:00　肉まん　250kcal
20:0　ハンバーグ　700kcal
淡麗350ml　100kcal
淡麗500ml×２　300kcal
サラダ　100kcal
キムチ　50kcal
21:00　赤ワイン　300kcal

計2500kcal　翌10:00

ハンバーグ作ったらうますぎた。肉汁ぱねえ

61.6kg

14:00　エビ天そば　600kcal
18:00　お菓子　100kcal
1:00　ゆず塩ラーメン　700kcal
2:00　淡麗500ml　150kcal
ストロングオフ350ml　200kcal
ネギトロ巻き　350kcal
キムチ　50kcal

計2150kcal　翌12:00

最近仕事がまったりしてきていい感じ。
痩せないとな・・・