62.0kg 17.9%

13:00　サブウェイBLT　300kcal



19:30　淡麗350ml　100kcal
豆腐　100kcal
キムチ　100kcal
20:30　親子丼（ササミ米無し）　600kcal　←



焼酎黒霧島　200kcal
21:00　キャベツと玉ねぎの豆板醤炒め　300kcal



新玉ねぎサラダ　100kcal
焼酎黒霧島　200kcal
22:30　白ワイン　200kcal
赤ワイン　200kcal
0:00　赤白ワイン　200kcal
ジャガビー　150kcal

計2550kcal　翌11:00

さすがに後悔…大後悔時代…
止めてー誰か俺を止めてー

61.4kg 17.3%

13:00　サブウェイカルビサンド　300kcal
17:30　淡麗350ml×２　200kcal
新たまたまご　300kcal



新たまサラダ　150kcal
20:00　鶏ささみとほうれん草和え　450kcal



20:30　焼酎黒霧島　400kcal
豆腐　150kcal
21:30　タルタルソース　450kcal



計2300kcal　翌12:00

新たまねぎうめえ
ごまがうめえ
刻み海苔がうめえ
自炊うめえ

61.4kg 17.6% 春が来い

12:00　ビッグマック　550kcal　←
マックポテト　450kcal
20:00　淡麗350ml×２　200kcal
鯛の刺身　300kcal
サラダ　150kcal

計1650kcal　翌11:30

ニコニコダイエット男子部動画のお陰で
昨日はカロリーセーブできた。

土曜日の合コンは、かなり成功の類いに入ったと思う。
盛り上がった。スラムダンクの話とかで盛り上がった。
なんとか２回目に繋げたいなぁ（切実）
いやお願いしますまじでほんとやばいんすよ