57.0kg 14.3%

12:30　サブウェイサーモンチーズ　350kcal
ポテト　150kcal
16:00　ドトールティラミスラテ　200kcal
21:00　～居酒屋にて～
生ビール５杯
豆腐
秋刀魚塩焼き
ぶりかま
さつま揚げ
トーフちゃんぷる
トマト
もろきゅう
しめさば
～帰ってきて～
おでん
あたりめ
淡麗500ml

計？kcal　翌10:30

そりゃリバウンドするわ・・・
今日からまた頑張ります・・・