12:30 塩タンメン 330kcal
21:30 エビチリ 450kcal
いわし塩焼き 200kcal
もつ鍋（もつ、キャベツ、ニラ、ご飯） 800kcal
サッポロビバライフ350ml×４本 400kcal
焼酎全麹100ml 100kcal
総2280kcal 翌9:30 60.7kg 16.6%
これで４度目だけど、50kg台を測定したのに
１日で60kg台に戻ってきてしまう…
次の日が肝心なんだろうな…
ただ１日の体重変化に一喜一憂せず、頑張ります
21:30 エビチリ 450kcal
いわし塩焼き 200kcal
もつ鍋（もつ、キャベツ、ニラ、ご飯） 800kcal
サッポロビバライフ350ml×４本 400kcal
焼酎全麹100ml 100kcal
総2280kcal 翌9:30 60.7kg 16.6%
これで４度目だけど、50kg台を測定したのに
１日で60kg台に戻ってきてしまう…
次の日が肝心なんだろうな…
ただ１日の体重変化に一喜一憂せず、頑張ります