14:30 緑色野菜のあったか蕎麦 253kcal
ヘルシア緑茶 14kcal
21:30 サッポロビバライフ350ml×4本 400kcal
ししゃも唐揚げ 400kcal
マグロたたき 250kcal
カツオ刺し身8切れ 220kcal
16品目のサラダ 150kcal
23:00 トマトリゾット 214kcal
米焼酎旬500ml 500kcal
キムチ 60kcal
枝豆 200kcal

総2661kcal 翌11:30 60.7kg 16.9%