12:30 海老と野菜のサラダサンド 150kcal
23:30 KIRINストロングセブン350ml 175kcal
寿司10貫 550kcal
カロリ。アロエ＆マスカット350ml 100kcal
24:00 海鮮ミックスサラダ 40kcal
翌0:30 麦焼酎酔っちょくれ250ml 330kcal
キムチ80g 30kcal
総1375kcal 翌9:00 61.5kg 17.4%
お酒を飲む為には朝昼をほとんど食べないんですな。
体に良くないのは分かってるけど…
酒飲みのダイエットってどうすればいいの。
一応一日目標、1500kcal
23:30 KIRINストロングセブン350ml 175kcal
寿司10貫 550kcal
カロリ。アロエ＆マスカット350ml 100kcal
24:00 海鮮ミックスサラダ 40kcal
翌0:30 麦焼酎酔っちょくれ250ml 330kcal
キムチ80g 30kcal
総1375kcal 翌9:00 61.5kg 17.4%
お酒を飲む為には朝昼をほとんど食べないんですな。
体に良くないのは分かってるけど…
酒飲みのダイエットってどうすればいいの。
一応一日目標、1500kcal