12:30 ご飯２杯（キムチ、のり佃煮）500kcal
18:30 ぶり刺し身１５切れ、
サッポロビバライフ350ml×５本 500kcal
19:00 もつキムチ鍋３人前（もつ肉、白菜、ネギ、もやし、しめじ、豆腐、卵）
24:00 こんがりパンのコーンポタージュ 129kcal
翌2:00 麦焼酎酔っちょくれ 500ml
翌10:30 63.3kg 18.9%
ストレスたまったとはいえ…
よし、今日から上昇しよう。
もう充分、食べて飲んだじゃないか。
18:30 ぶり刺し身１５切れ、
サッポロビバライフ350ml×５本 500kcal
19:00 もつキムチ鍋３人前（もつ肉、白菜、ネギ、もやし、しめじ、豆腐、卵）
24:00 こんがりパンのコーンポタージュ 129kcal
翌2:00 麦焼酎酔っちょくれ 500ml
翌10:30 63.3kg 18.9%
ストレスたまったとはいえ…
よし、今日から上昇しよう。
もう充分、食べて飲んだじゃないか。