『ラグビーフレンドシップアカデミー🏉』
(JRFU後援・放課後ラグビープロジェクト)
2020年10月6日(火)
青梅リバーサイドパークフットサルコート(B・C)
アカデミー2日目、だいぶ涼しくなり、走れる季節がやってきました…？
もっと沢山の子供たちにラグビーの楽しさを教示したい❗
✨NPO-RFSPサイト10月6日リリース✨
https://rugbyfsp.com/
rugby.fsp1@gmail.com
◆中学年(小3～4年)タイムスケジュール
18:30-19:30(60分)
・0分～5分 ガイダンス
・5分～15分 S&C(SAQトレーニング)
・15分～55分 スキルトレーニング(パス&キック)
・55分～60分 タッチフット
◆中学生タイムスケジュール
19:30-21:00(90分)
・0分～5分 ガイダンス
・5分～20分 S&C(SAQトレーニング)
・20分～80分 スキルトレーニング(パス&キック)
・80分～90分 タッチフット(ダブルタッチ)
◆ガイダンスにおいて、保護者の皆様には、安全第一のもと、アカデミーの目的と指導方針(基礎を固め土台をつくり基本の幹を太くする、スキルとテクニック習得)などに加え、アカデミー生には楽しみながらスキルを向上してほしいと伝え、また、新型コロナ感染予防対策をしっかり遵守することを説明させていただきました。
◆プレーの原則
・「前進」「継続性」
◆トレーニング時のポイント
・楽しむこと
・S&C⇒ランジで大腿四頭筋とハムストリングへの刺激、お尻歩きで大臀筋強化、効かせる部位の意識など
・パススキル⇒パンチパス時の肩と胸背中の使い方、フォロースルー、無理にスピンをかけないなど
・キックスキル⇒脚のフリで力が入る打点、蹴りたいスピードとボールの角度、精度など
・タッチフット(中学生のみダブルタッチ)⇒継続性、スペースを見る、パスのタイミングとテンポ、オフサイド2m(中学年)・3m(中学生)の意識、決められた時間で考えながらプレーする、走りきるなど
◆最後に、アカデミー生が学んだことを、所属スクールで活かしてほしいと考えております。
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