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熱敷后，肌肉內的廢物排泄加快，進而減少疲勞，緩解僵硬和痙攣，使肌肉松弛而舒服。
熱敷增強了局部新陳代謝，還可起到治療作用，如使傷口迅速修復，形成新的皮膚。
熱敷毛巾也能“美容”
用浸過熱水的干凈毛巾熱敷清潔過的面部，晨起和睡前各一次，以熱度基本消失為宜，可幫助面部肌膚恢復紅潤；有條件的人也可以在午休后熱敷，幫助提神醒腦。
熱敷時，應選擇潔凈的毛巾，在40~45攝氏度中的熱水中浸泡，擰干后敷于患病部位，接觸皮膚時應沒有灼痛感。
最好在患處蓋一層干凈的布或棉墊。一般每5分鐘更換一次毛巾，最好交替使用。每次熱敷時間15~20分鐘，每天敷3~4次。
需要注意的是，面色變暗也可能是疾病導致的，如甲狀腺功能減退表現出的面色蒼白或枯黃等。遇到此種情況，及時就醫后遵醫囑治療。
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