継続は力なり！【NAGISA】

先週末のAWAY滋賀戦は残念な負けでしたね
RFCからはJrとKEECOが滋賀まで応援に行ったのですが。。。
みなさんあと残りの試合は全て勝利で飾れるように、最後まで諦めずに一緒に応援しましょうね

実はわたくし、2月末から毎日腹筋100回しています
毎日続けることはなかなか難しいのですが、今回ばかりは自分に厳しく！毎日続ける！と決意して、今のところ毎日続いてます
今日で42日目。2週間すぎたくらいから、習慣になった気がします

自分にあった方法で取り組むと長続きしますよ
私の場合は、iPhone

昔から携帯を使って何かに取り組むのが得意なんです（笑）

フランス語が上達した秘密も実は携帯なのです。(この話は長くなるので割愛させていただきます笑)

SitAppというアプリがありまして、iPhoneを胸の位置で握って腹筋すると、回数を数えてくれるんです！すごいー

腹筋してない日は夜にメールが来るんですよ（笑）

そして、腹筋をしたらCheck!というアプリにチェック！カレンダーにマルが付きます

そして3月、見事達成
じゃじゃーん

このALLマルが気持ちいい（笑）


晴れの日も、雨の日も。寒い日も、暑い日も。試合勝った日も、負けた日も。友達の家に泊る日も、飲み会やパーティーで遅く帰った日も。レッスンある日もない日も。とことん毎日


だんだん筋肉が付いてうっすら縦に線が入るようになったのですが、でもなかなか割れません

さわこさんに相談したら、
やっぱり体重を落とさないと割れ目がでてこないとのこと。
だからヘルシーな食生活を心がけ、これからも腹筋と日々のエクササイズがんばります


先日のレッスンの時に大塚製薬様から新商品の提供がありました
じゃじゃーんGerlinea(ジャリネア)のシリアルバーです

これを頂いた時「あ！フランスの！」と叫びました。
そうです、ジャリネアはフランス生まれのブランドなのですジャリネアの商品をフランスのスーパーでよく見かけていました


一食置き換えでも良し、サラダやフルーツと一緒に食べてカロリーコントロール&満腹感GETでも良しパッケージもおしゃれだし
うーん、何だか希望の光が見えて来ました（笑）

大塚製薬様にも応援していただいているので、ジャリネアのバーやスープを食生活に取り入れて、有明仕様のボディにして頑張って応援します


ホーム最終戦&有明にむけての身体つくり、がんばるぞー
NICE BODYになるぞー

ブログ長くなってごめんなさーいまた書きまーす（笑）

See you soon
NAGISA



iPhoneからの投稿