洗い物

晩ご飯ですが

食べ終わりの洗い物からです

作るより洗うのがしんどいので

泡スプレーで簡単に洗います

こういう時に戦闘能力がでるなf^_^;

晩ご飯は

ステーキときゅうりとツナサラダです

肉はフライパンで焼きます

きゅうりはあまり細く切れなかった

ツナサラダはマヨネーズで和えました

久しぶりに自炊したなの気分です

肩がダメだにショックですが

自炊は頑張ります(^_^)v

ミンチをこねて

手作りハンバーグ

つなぎは無しです

鮪の漬けは

麺つゆと醤油のブレンド

ハンバーグソースは市販の物ですけどf^_^;

漬けはわさびをのせて食べます

やっぱり自炊は

美味いな

診察に行って来ました

診察に行って来ました

リハビリを出来ると思ったけど

あかんかったf^_^;

週二で来てくださいって言われたけど

週一でかんべんしてくださいにしてもらいました

あんまり経過が良くないみたいで

めちゃ初歩的な自宅運動からになってしまいました

力を入れない運動からのリハビリスタートです

先は長くなりそうです

看板塗り

今店の外観を綺麗にする工事中です♪

足場があるうちに

ヤマハの看板塗りです(^_^)v

外観リニューアルです

昨日の晩酌はオーブントースターでねぎま

今日は

なんか肩が痛いので

手抜きの晩酌です

お酒は

塩スイカサワー

でも

スイカには塩をかけて食べない人からの投稿

ハンバーグサンド

昨日の晩ご飯です♪

ハンバーグサンドです(^_^)v

ハンバーグは照り焼きを使いました