こんばんは！25㎏ダイエットに挑戦中のりょうちんです
夜間のウォーキング最中に急なゲリラ豪雨に襲われ、びしょ濡れ
になりました・・・(>_<)
今、お風呂に入ってさっぱりしてブログ更新中です！
そしてテレビで「ラストシンデレラ」の最終回を見ています(^ム^)
さくらは、たちばなとヒロトどちらを選ぶのかぁ！！
ラストが楽しみですね
さて明日は、僕の務める施設の社会見学で工場見学に行く
予定です(・∀・)
雨だけ降らないでほしいなぁ
さて、昨日ご紹介した酵素ダイエットについてさらにご紹介
します！あっ、ご紹介って続いてしまいました
まぁ、気にしない、気にしない(^∇^)
酵素ダイエットの特徴
比較的短期間で痩せる
太りにくい体質になる
リバウンドの可能性は低い
健康で元気になる
美容効果も期待できる
最近では、若い人も代謝が悪いと悩む人が増えています
食生活の偏りや乱れた生活習慣で酵素が減ってしまうのが原因です。
必要な酵素は体内で作られますが、作られる量には限りがあるそうです。
だからこそ酵素を上手く補って代謝を良くする方法が効果的です
若い人ほど短い期間で、効果を実感できるのですが、酵素ダイエットを
成功させるには、ちょっとした秘訣があるんですよね
それはまた、明日のお楽しみということで
明日は金曜日かぁ一週間ほんと早いですよねぇ！
ダイエット２４日目（６月２０日）
室内歩行 （午前） ２０分 ２６５０歩
ウォーキング（夜間） ２５分 ３０５０歩
合計 ５７００歩
消費カロリー 約２３０Cal
一日の総歩数 ７９７０歩
（ダイエット中はDOGTシャツ 着用）
夜間 腹筋、腕立て伏せ １０回×３セット
夕飯は豆腐とモヤシをシリコンスチーマーで調理
しました！お腹にも優しい料理です(^^♪
本日の体重 ８0．0㎏
８０.０㎏キープ・・・笑
本日もご購読頂きましてありがとうございました
コメント、ペタ、読者登録、アメンバー登録随時
募集しておりますo(〃＾▽＾〃)o
ブログランキング始めましたので、
宜しければポチッとご協力をお願い致します(^∇^)
