こんばんは！25㎏ダイエットに挑戦中のりょうちんです(^o^)
今日はダイエット約1か月間を経過しての体重の
増減について一覧にしてみました
りょうちんのダイエット記録
赤・・・体重増
青・・・体重減
黒・・・増減なし
5/27 85.6㎏
5/28 85.6㎏
5/29 85.3㎏
5/30 85.2㎏
5/31 84.9㎏
6/1 85.1㎏
6/2 85.1㎏
6/3 84.7㎏
6/4 84.5㎏
6/5 84.3㎏
6/6 84.0㎏
6/7 83.6㎏
6/8 83.1㎏
6/9 82.9㎏
6/10 82.6㎏
6/11 82.6㎏
6/12 82.7㎏
6/13 82.4㎏
6/14 81.8㎏
6/15 81.0㎏
6/16 80.3㎏
6/17 79.9㎏
6/18 79.7㎏
6/19 80.0㎏
6/20 80.0㎏
6/21 79.5㎏
6/22 80.5㎏
6/23 80.1㎏
6/24 79.5㎏
6/25 79.5㎏
6/26 79.1㎏
6/27 79.0㎏
32日間を経過して6.6㎏のダイエットに成功しました！
目標の60.6㎏まではまだ18.4㎏ありますから、油断せず
にこのまま頑張っていこうと思います！
僕の友人3人もこのダイエットTシャツを着用している
んですが、それぞれ1か月で5㎏前後のダイエットに成功
しました。
最近のウォーキング歩数が減少気味となっていますが、
パジャマにもダイエットTシャツを着用したことで、
体重は順調に減ってきています。
ダイエットTシャツの有効な活用方法は、ともかく着る
事で効果があると分かりました。
最近ダイエットTシャツについて、たくさん質問をいただく
ので詳しい情報を掲載しておきますね！
http://dog.weball.jp/t-shirt/?ad=1NMw9Dim0521dt
ダイエット３３日目（６月２８日）
ウォーキング（午前） ２０分 ２６５０歩
室内歩行 （午後） １５分 １３５０歩
合計 ４０００歩
消費カロリー 約１６０Cal
一日の総歩数 ７０５０歩
（ダイエット中はDOGTシャツ 着用）
夜間 腹筋、腕立て伏せ １０回×３セット
本日の体重 ７８．５㎏
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