ダイエットあるある
明日からダイエットするって決めたから…
今晩は最後の晩餐だししばらく甘いもの我慢
しないといけないからと思い、食べまくる。
これ繰り返すこと何十回・・・
こんばんは！日々、25㎏ダイエットに挑戦して
いるりょうちんです！
シリーズ酵素ダイエットについて
プチ断食をする本当の理由
酵素ダイエットのプチ断食の目的は、単に断食
によって痩せることではありません。本来の目的
は、太りやすくなった体質を断食によってリセット
し、痩せやすい体質を作り上げることです。
太りやすい体質の方は、長い年月をかけて体の
中には、食べ物のカス（宿便）や毒素などが溜
まっています。そのため胃腸の消化機能が低下
しているので、消化できない食べカスや脂肪を
体内に蓄積しやすくなっています。
ダイエット４０日目（７月５日）
ウォーキング（夜間） ３０分 ２９７５歩
合計 ２９７５歩
消費カロリー 約１００Cal
一日の総歩数 ５９８７歩
今日も歩けてません・・・
夜間 腹筋、腕立て伏せ １０回×３セット
本日の体重 ７９．８㎏
なんとか６日続けての体重増は免れました・・・
８０㎏に逆王手です・・・
ダイエット辞めたくなってきましたよ
（ダイエットTシャツ着用）
最近、ダイエットTシャツについて、多くの質問
を頂くので、詳しい情報を掲載しておきます。
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