こんばんは！りょうちんです！
早速ですが、りょうちんのダイエット奮闘日記が２０万位台となり、白帯から
オレンジ帯にランクアップしました！
３０万位台の壁って越えられるのかな・・・。とちょっと不安に思っていたの
で、最初に目標にしていたハードルをクリアできて、嬉しく思っています。
これからも日々更新して、多くの皆さんに読んでもらえるように頑張って
いきますので、どうぞ宜しくお願い致します<m(__)m>
「りょうちんのダイエット奮闘日記日々更新」
http://profile.ameba.jp/rf565656/
さて、今日は近くのドラッグストアへ行って、大好きな
「これ」
こんにゃくゼリーを購入してきました！
僕としては桃味が好きなんですよね(^^♪
良ければ一度お試しあれ～～(#^.^#)
さて、今日のダイエット内容です。
今日は一日雨でしたぁ
でも頑張ってウォーキング行ってきましたよ
ダイエット４日目（５月３０日）
ウォーキング３０分 ３５００歩
軽めのジョギング（夕方） １５分 １５００歩
腹筋、腕立て伏せ １０回×３セット
食後の黒烏龍茶（欠かせません）
本日の体重 ８５．２㎏
明日は暑くなりそうですね！皆さん熱中症には注意して下さいね(^^♪