みなさんこんばんは
かなり湿度と気温が上昇して、体調を崩しやすい気候になってきましたので
十分に体調管理に気をつけてたくさんお水を飲んでくださいね
さて本日は・・・
敵を知り己を知れば百戦危うからず！
と言うことで
肥満の大敵を知っていきましょう！！
肥満の大敵と言えば・・・セルライトです
セルライトとは
思春期以降の、太った人から痩せた人まで
ほとんどの女性に見られる現象で
皮下組織の血行不良が原因でできます
ダイエットや運動では落としづらい
毛細血管についている脂肪細胞が浮遊し、
そこに老廃物や水分が付着し、
コラーゲンで固められてしまった特殊な脂肪を言います。
それは、多くの女性を悩ます下半身太りの原因のひとつで、
年齢的には10代後半から見られます
セルライトができると
脂肪層はますます厚みを増すことになります
このセルライトがやっかいなのは
いくらダイエットしても
エクササイズをしても
脂肪や老廃物が代謝されないこと。
つまり、体重が落ちても下半身のサイズが変わりにくい原因は、
セルライトにあったのです ！！
このセルライトを取り除くには、
みなさんもご存知だと思いますが
血行不良を改善する必要があります。
血行不良の改善に効果的なのは
暖かくしてマッサージをつづけることです・・・
いきなりセルライトをなくすことは困難なのです（＞＜）
ですが、
それではみなさんが納得しないと思いまして
ちょっとしたポイントをお話します（＾O＾）
セルライトのができる悪？の根源をさぐり
その根源をつぶせる方法を紹介していきます！！！
セルライトの原因の一つはむくみです
むくみとは？
組織液・リンパ液が皮膚組織に多量にたまった状態
そのむくみの原因は？
（1）リンパ型むくみ
リンパは筋肉の動きによって流れるが
老化や運動不足により筋肉が減少し、
リンパ内の水分が余りむくむ。
（2）循環機能型むくみ
１、腎臓・肝臓が弱い方や
低血圧・冷え性の方などによくみられる。
（腎臓・肝臓が弱い方は、尿としての排出される水分が処理しきれない）
２、低血圧・冷え性の方は、
血圧が低い為、腎臓・肝臓の動きを弱める。
（3）ダイエット型むくみ
ダイエットの為、タンパク源の摂取が減少し
体内の水分調整をする役割の
アルブミンの生成が少なくなり、水分過多となる。
ちなみくまもむくみの症状の一つです！
くま・・・顔がむくむと目の下に水が溜まる為、
毛細血管により血管が流れ出し
色素沈着されたものが
皮膚の薄い目の下で黒く透けて見える現象
さて長々お話ししてきましたが
要はむくみをなくす方法を次回書いていきます！！！
その中で今一番旬のむくみ改善マッサージ
特別リンパマッサージご紹介していきます（＾＾）
ちなみこれから紹介するのはちゃんと教えてもらうと
約５万くらいかかるぐらいの価値があります（＞＜）
文章だけで伝えられどうか分かりませんが
出し惜しみゼロで行きますんで分からなかったら
どんどん聞いてください！！！