ダイエットをするにあたって、一番最初にやらなければならないのは
「何でダイエットしたいのか？」
これを明確にしなければならないです！
①目的（こうするために）
②期限（いつまでに）
③部分（どこを）
④数字（何キロやせる・何センチ縮める）
初めて計画を立てることができます！
例１）
結婚式にあのドレスを着るために
年末までに
ウエストを
3センチ細くする
例２）
大好きなあの人に告白するために
来月末までに
体重を
５キロおとす
などなど
細かければ細かいほどいいです（＾＾）
まずは変わった自分をイメージすることが大事です！！！
今までの自分と変わった自分では
どちらがいい人生かを天秤にかけて考えることです！！！
絶対目的を達成する！
と、言うよりは
よりよい人生を送る決断をいれることが
最初のダイエットですよ（＾O＾）
さあまずは何故ダイエット、
体質改善したいかを明確にしてください！！！！