こんにちは。
BODY美ヒーラー reyuanあゆ美です。
今日はサロンのご案内です。
2月、3月のみ
秩父市大野原での対面セッションを
受け付けします。
ご予約いただいたお客様には
詳しいご案内を差し上げます。
対面で受けて頂いた方には
インナーチャイルドカード
1枚引きプレゼント
希望日は３つ書いてくださいね。
ご予約・質問はコチラ
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こんにちは。
BODY美ヒーラー reyuanあゆ美です。
自信のある人はモテる
こんな話を聞いたことはありませんか？
容姿に関係なく、自分に自信がある人は
モテるんだとか。
それに自信のある人は
困難に負けず目的をやり遂げる
力もあるそうですよ。
自信さえあれば変われる
そうわかっていても
昔の私は何かあるとすぐに
自信をなくして諦めてしまうのでした。
今でも自信をなくすことはよくあります。
みなさんも
自信をなくし不安になることは
ありませんか？
自信がないってことは
自分が信じられないということですもの
あなた本来の力は発揮できませんよね。
そんな時私は
どんな自分にもOKを出します。
どんな小さなことでもできたことは褒めます。
できなかった自分も許します。
それからなりたい自分をイメージします。
自信がない時って
人からどお思われているのか？
が重要になってしまっているのですよね。
人の目を気にしていたあの頃は
自信は人からもらうものだと思っていました。
でも大事なのは自分が自分を
どう思っているか？なんですよね。
だからなりたい自分を目指して行動します。
行動できたらそんな自分をまた褒める。
少しづつ出来ることを増やして褒めて
自信を育てていくんです。
これは私がやっている
自信をつけるための方法の１つです。
自信をつければつけるほど
素敵な自分に出会えるかもしれませんね
お問い合わせはコチラから
こんにちは。
BODY美ヒーラー reyuanあゆ美です。
いつも幸せになりきれない
なぜか少し幸せが続くと
また暗闇を彷徨うような
出来事がやってくる
引き寄せや心のことを学んでも
この繰り返しでした。
あなたもそんな時を過ごしだことはありますか？
人生は良いことも
悪いこともやってくるもの
そうわかっていてもそれはまるで
リセットボタンを押されたかのような
そんな風に感じていました。
ある時お母さんが幸せでないのに
私が幸せになってはいけない
そんな思いがあることに気付き
私が幸せになることを自分に許可したのです。
やっとこれで変われる！
でも結果は同じでした。
なぜ？
私は自分に問いかけました。
すると、とても認めたくないような言葉が
自分の中から返ってきたの
復讐の為
私は自分を疑った。
でもその時、頭の中には子供の頃の記憶が
蘇って…
私が苦しい時、悲しい時
母はいつも私に厳しかった。
兄弟4人もいたから忙しかっただけなんだと
今はわかるんだけどね。
子供の頃の私には理解できなかったのね。
大人になってからも似たようなことがあって
体や心が苦しい時辛い時
何度か冷ややかな言葉を
かけられたのよね。
その時、悲しみと憎しみが
湧き上がったのは事実だけど、、、
私はずっと願っていたの。
母の幸せを。
そして私が幸せでいる事が
母の1番の幸せなはずと思っていたのに、、、
それなのに
心の奥底では反対のことを思っていたなんて
私を理解してくれないからって
子供もみたいに
いつまでも根に持っていたなんて
まさかそんなことで
自分の幸せを諦めていたなんてね
でも気付くことができて良かった
あとは自分で選択して行くだけなんですよね。
自分の本音の下に
更に本音があったなんてなかなか
気づけませんよね。
私の体験が
だれかよお役に立ちますように
こんにちは。
BODY美ヒーラー reyuanあゆ美です。
最近体調を崩していました。
風邪をこじらせてしまったのです。
食べたい物を食べたいだけ食べ
運動もしなくなってしまった私は
体力も落ちていたんですね。
それに比べて友達は
筋トレを週4回も通い続ける
精神力と素敵なBODYの持ち主。
きゃ〜恥ずかしい
反省しましたね。
これからは気持ちを入れ替えて
体力・気力作りをして行こうと思いましたよ。
心と体を浄化しながら
お腹も引き締めてしまう
呼吸法をお伝えしますね。
あぐらか椅子に座わった姿勢で
行なっていきます。
丹田を意識して、手は膝の上に軽く乗せ
上体を倒しながら腹筋を内側に締めるように息を吐きます。
先から頭の先までの体の痛みや、
ストレスなどの悪いものが
吐く息と共に黒い煙となって、
出て行くのをイメージしながら
ハァ〜と最後まで吐いていきます。
この時息を吐き切るのがポイント
吐ききったら次は、上体を起こしながら
お腹を膨らませて吸っていきます。
できたら吸うときは
キラキラの光を吸い込むのをイメージ
してみてね。
結構疲れますが、これを何回か繰り返します。
呼吸をすることで細胞は
活性化し代謝があがります。
たくさん酸素を取り込むことで
更に代謝がアップ
上手にできるようになると
インナーマッスルも鍛えられて
お腹周りが引き締まるかも
実践して変化があった人は教えてね
コチラ
私の体験が
だれかのお役にたちますように