ボディコンバット３５！
今ボディコンバットというエクササイズにはまっています。
ボディコンバット とはキックボクシング、テコンドー、空手、ムエタイ、ボクシング、太極拳などの動きが取り入れ、ダンスミュージックにあわせて体を動かすことにより体を鍛えるとともにストレスも発散できる格闘技エアロビです。
自分は去年の７月に新規オープンしたスポーツジムに通い始めたのをきっかけにはまってしまいました。
格闘技の動きがすごくかっこよく、動きはシンプルですが激しく、ストレス発散には最高のエクササイズです。
そして楽しみなのは３ヶ月に一度プログラムが変わり新曲が発表されることです。
そして今日、ボディコンバット３５の新曲でレッスンをはじめて受けました。
今回の曲はどれも５分前後の曲が多く、水分補給の時間もない位でとても忙しい感じでした。
今回からテクニックという動きを確認する１５分間のレッスンが無くなった為、分からないままのレッスンでしたが、かれこれ１０ヶ月近くやっているので大体の動きは理解出来ました。
来週はもう少し正確に出来ればと思います。
最後に曲リストを載せておきます。
BC35 1曲目 Amazed (Pascal Mix) Dancing DJs feat. Caroline Griffin
BC35 1曲目 Tick Tick Boom The Hives
BC35 2曲目 The United Vibe Scooter
BC35 3曲目 Piece Of Heaven Wave
BC35 4曲目 Jump Group X
BC35 5曲目 You Can’t Stop The Beat (“Hairspray”) "Nikki Blondsky, Zac Efron, Amanda Bynes, Elijah Kelly, John Travolta, & Queen Latifah"
BC35 6曲目 That’s Right featuring Lil Jon Ciara
BC35 7曲目 The Pretender Foo Fighters
BC35 8曲目 Heaven Tokyo Haze
BC35 9曲目 I Don’t Want To Be In Love (Dance Floor Anthem) Good Charlotte
BC35 10曲目 No One Alicia Keys
ボディコンバット とはキックボクシング、テコンドー、空手、ムエタイ、ボクシング、太極拳などの動きが取り入れ、ダンスミュージックにあわせて体を動かすことにより体を鍛えるとともにストレスも発散できる格闘技エアロビです。
自分は去年の７月に新規オープンしたスポーツジムに通い始めたのをきっかけにはまってしまいました。
格闘技の動きがすごくかっこよく、動きはシンプルですが激しく、ストレス発散には最高のエクササイズです。
そして楽しみなのは３ヶ月に一度プログラムが変わり新曲が発表されることです。
そして今日、ボディコンバット３５の新曲でレッスンをはじめて受けました。
今回の曲はどれも５分前後の曲が多く、水分補給の時間もない位でとても忙しい感じでした。
今回からテクニックという動きを確認する１５分間のレッスンが無くなった為、分からないままのレッスンでしたが、かれこれ１０ヶ月近くやっているので大体の動きは理解出来ました。
来週はもう少し正確に出来ればと思います。
最後に曲リストを載せておきます。
BC35 1曲目 Amazed (Pascal Mix) Dancing DJs feat. Caroline Griffin
BC35 1曲目 Tick Tick Boom The Hives
BC35 2曲目 The United Vibe Scooter
BC35 3曲目 Piece Of Heaven Wave
BC35 4曲目 Jump Group X
BC35 5曲目 You Can’t Stop The Beat (“Hairspray”) "Nikki Blondsky, Zac Efron, Amanda Bynes, Elijah Kelly, John Travolta, & Queen Latifah"
BC35 6曲目 That’s Right featuring Lil Jon Ciara
BC35 7曲目 The Pretender Foo Fighters
BC35 8曲目 Heaven Tokyo Haze
BC35 9曲目 I Don’t Want To Be In Love (Dance Floor Anthem) Good Charlotte
BC35 10曲目 No One Alicia Keys