明日に備えて

明日のラグビーの試合は、なんとか晴れそうです😄よかった。

明日に備えて、早めに休みます😴

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金曜日の練習

今日はラグビー練習日、参加人数11人。
試合前にしては少ないですね😟明後日の試合を含めて、朝青クラブの試合は、あと2試合。
リーグ昇格はすでに決まったけれど、気を抜かずに、全て圧倒的大差で全勝しなければな。





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スクワット

またまた10日ぶりくらいの、スクワット。
前回から2.5kgアップの202.5kg×10 2set、死ぬほど重く感じた😱

最後の一回で力を全て出し切って、完全に酸欠状態、後頭部がガンガンなりました😨

やはり計画的に、トレーニングしないとこうなりますね、反省してます。

トレーニングの終わりに、どうしても撮って欲しかったポーズ。

プレスタ、ダッシュ部 部長です。

皆さん、毎週火曜日は青葉公園で20:00よりダッシュしてます、興味のある方は、是非参加して下さい。


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