無理は禁物昨日のスクワットで、筋肉痛です😁あれっ 前回いつスクワットしたっけな？いつもは一週間ぶりくらいでは、筋肉痛にならんのにな～。今日もベンチ予定でしたが、少しでも体が疲れていると感じたら、無理はせずに休む事にしました。iPhoneからの投稿
初霜朝、車に乗って外気温を見ると、1℃！！福岡県で今年、初霜だそうです。冬になるたび思うけど、やっぱり夏が好きです😊寒すぎて、トレーニングに行くのも気が乗らないですけど、気合入れて行ってきました👍スクワット 202.5 8レップ 2セット。ラグビー部の後輩も頑張ってます👍iPhoneからの投稿
