トレーニングの王様

今日は朝から、久々に下半身の状態が良い
普段ならば少なからず腰の痛みがあるのだが、今日はその痛みもまったくと言っていいほど無かった

これはスクワット絶対にせないかんなと、朝から決めてました。

240kg、ボトムから少し切り返したところでグラついたが、まずまずでした。

メインセット200kg×10rep 2set

今日は、お尻、ハムストリング、内転筋とバランス良く効きました

さすがトレーニングの王様👑、スクワット！全身に効きます


やっと数年前の状態に戻ったので、とりあえず270kg目標で頑張ります。





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