遅ればせながら、今年の初蹴り行ってきました。
去年から一回も走ってなかったので、「大丈夫かな～」「走れるかな～」
てっ思ってたけど、意外と走れた😄
息も上がらなかったし、好調です👍
練習前の入念なストレッチ、特に股関節を伸ばしたのが良かったみたい👌
参加人数9名、北九州からは「アドリアーノ」新メンバー？にハンギルを迎えての練習。
タッチフット×3本、フォワードバックス？
フォワード、リョンジと2人でスクラムシーソー👫
やはりフッカーは、パワー💪＋起用じゃないと難しいポジションですね💦
リョンジ！頑張れ👊
初参加のハンギル、Facebookで今度、練習参加しますねって言ってたら
「有言実行！！！」
スピード、バランス、スタミナ3拍子揃ってました👏
サッカーさせとくには、もったいない。
最近、筋トレばっかりしてたから、やっぱ走ると気持ちイイ～😄
今日はゆっくり眠れるかな～って思ってたら、クレアチンまだ3日目なのに効きすぎて、ションベン止まらん😱
眠れん😨
一度、一定期間飲んでたら、一時飲むのやめても
次回からはローディング無しでも、すぐに効くみたい👍
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