久しぶりに・・・

久しぶりと言うか・・・まあ1週間ぶりくらいなんですが

フィットネスクラブに出かけました　（＾＾）ｖ



いろいろあったりしましたので1週間何も体を動かさなかったのは久しぶり



先週末から3日間くらい肩が凝って・・・
ここ十数年なかったことです（以前はひどい肩こり・腰痛持ちだったのですが）
ジムに通うようになって改善されました


やっぱり精神的なものかな・・・となんとなく納得


いつもの木曜日の日程をこなすには疲れを感じ　最後のプログラムはパスして
帰宅してしまいました
毎日身体を動かす事が大事だと痛感しました



しかし　先日の空き巣の１件以来　気持の中では納得しているのですが
事件以後の数日間はよく寝られませんでした


食欲は減退せず　「よく食べ・よく飲み・・・」＾＾；
平常どおりと思っていたのですが、身体はいつものように動かず
体重を量ってみると。。。なんと減っています



これではジムに通うより効果的な出来事だったと言う事でしょうか？？？？　（汗）




人間の身体は　デリケート
心身の健全があってこそだと痛感いたしました