前回の記事の続きです
一瞬でシワ・たるみが消える！
女性にとってはまるで夢のような話でした
ただ 一瞬とか1分とかでの効果は疑問ですが・・・
もっとも私だから効果が出ないのかもしれませんけどね ･:*ゞ(∇≦* )プッ
それでも手軽に出来ますし現状維持や健康のためにリンパや血液の流れを
よくすることはいい事です
ちょっとした時間に耳に手を当てクルクル回しましょ！
今日はどのように耳たぶを回すかちょっと
お話ししてみます
まずは基本の形
A
大きく口を開けると 顔と耳たぶの境目にくぼみが出来ます。
後にもくぼみがありますからそこを持ち耳たぶを軽く
後ろに５回 まわします
頬骨からえらに向って斜めに
優しく５回なでおろします
B
顎を左右にずらす動作を５回
下顎を突き出し後ろに引く動作を５回
下顎を突き出しながら大きく口をあける
C
腕を真横に広げ肩の高さまで肘を
90°に曲げ胸を広げ５回引く
下顎を突き出して頭をそらし
肩の後ろ回しを３０回
このＡ・Ｂ・Ｃを１セットとして
１日2～３回ほど行います
これが 基本の形で
リンパの流れを良くします
シワ・たるみ・二重あご
ウエストライン・・下半身やせ
バストアップ・ヒップアップ
花粉症
基本の動作（A.B.C) ＋ 効果を出したい動作
となります
各部分の動作は・・・・
これ以上はアップできないので
ごめんなさい
興味のある方は
後は 書店で購入して試してくださいね
マキノ出版
定価 680円です
（ど～～しても知りたい方は内緒でね・・・）
一瞬でシワ・たるみが消える！
女性にとってはまるで夢のような話でした
ただ 一瞬とか1分とかでの効果は疑問ですが・・・
もっとも私だから効果が出ないのかもしれませんけどね ･:*ゞ(∇≦* )プッ
それでも手軽に出来ますし現状維持や健康のためにリンパや血液の流れを
よくすることはいい事です
ちょっとした時間に耳に手を当てクルクル回しましょ！
今日はどのように耳たぶを回すかちょっと
お話ししてみます
まずは基本の形
A
大きく口を開けると 顔と耳たぶの境目にくぼみが出来ます。
後にもくぼみがありますからそこを持ち耳たぶを軽く
後ろに５回 まわします
頬骨からえらに向って斜めに
優しく５回なでおろします
B
顎を左右にずらす動作を５回
下顎を突き出し後ろに引く動作を５回
下顎を突き出しながら大きく口をあける
C
腕を真横に広げ肩の高さまで肘を
90°に曲げ胸を広げ５回引く
下顎を突き出して頭をそらし
肩の後ろ回しを３０回
このＡ・Ｂ・Ｃを１セットとして
１日2～３回ほど行います
これが 基本の形で
リンパの流れを良くします
シワ・たるみ・二重あご
ウエストライン・・下半身やせ
バストアップ・ヒップアップ
花粉症
基本の動作（A.B.C) ＋ 効果を出したい動作
となります
各部分の動作は・・・・
これ以上はアップできないので
ごめんなさい
興味のある方は
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（ど～～しても知りたい方は内緒でね・・・）