初フィットネス

昨日4日（日）午前に初詣へ　午後は年末年始から食べ続け運動不足の身体へ　“渇”を入れにスポーツジムへ　サンデースペシャル60分のベンチステップ参加　何時になく今日は60分間ノンストップ　お水は随時飲んでください！　 という訳で音楽は流れ続けておりました　とってもいい汗で気分爽快！　しかしです　今日になってふくらはぎが張っている感じ・・・　筋肉痛ではないようです…　1週間以上10日近く運動していなかったから　筋肉がビックリしたようです　（年齢かもしれませんね・・・）