BODY VIVE

久しぶりにフィットネスのお話

今日から始った新しいプログラム

BODY VIVEに参加してきました

このボディ・バイブは４０～６０代の方に適していて
誰でも簡単に参加できるというインストラクターの前評判

そのため　オバサンが大勢詰め掛けました　　＾＾；）

ボールやチューブを使い、元気の出る音楽に合わせて行う低強度のレッスン。。。。
飛ぶ　跳ねる　走る・・などの動作がないので誰でも出来そうです

今日は最初だったので話も多く非常に楽しかったです


ボディコンバット　　　ボディパンプ　　ボディジャム　などの
ボディトレーニングシステムはアメリカが発祥だとか

そのため　この動き　音楽は世界共通だといいます
何処の国のレッスンを受けても音楽動きは一緒だと

ボールは柔らかいバレーボールくらいの大きさ・・
チューブはそう　あのビリー軍曹が持っていたあのチューブと同じ

アメリカでは女性用といわれているチューブ・・・
それでも使いこなせません
日本の女性は大和撫子・・？？

そこでジムではおもちゃみたいなチューブをたくさん用意してくれました
私達はそれで充分のようです

まだ始まったばかりですので　どんな効果をもたらすか・・
（コアトレーニングには間違いありませんけど）

少し　頑張ってみようと思います　　V(^^)